NATHALIE PRADES, naturopathie Est Lyonnais : Saint-Priest, Saint Laurent de Mure et Bourgoin Jallieu

06 04 53 60 92
Des conseils personnalisés parce que vous êtes unique
Naturopathie à Lyon Est : Saint-Priest , Saint Laurent de Mure et  Médipôle de Bourgoin Jallieu
 

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Un brownie sans cuisson !

Recettes

Ingrédients :

 

  • 75 g de noisettes décortiquées

  • 75 g d'amandes décortiquées

  • 80 g d'autre graines : noix de cajou, pécan, macadamia selon vos envies

  • 100 g de dattes dénoyautées

  • Une grosse banane assez mure

  • 2 cuillères de cacao cru en poudre

  • 5 cuillères à soupe de lait de coco

  • De la noix de coco râpée

 

  1. Mixez finement 75 g de noisettes et 75 g d'amandes et réservez

  2. Faites une pâte au mixeur avec les dattes et la banane

  3. Ajoutez 2 cuillères de cacao cru, vos noisettes et amandes mixées.

  4. Mélangez le tout avec le lait de coco

  5. Dans cette pâte ajoutez au choix 80 g de vos graines au choix et saupoudrez de noix de coco.

  6. Mettez la pâte dans un moule et au frigo 3 -4h puis dégustez !

 

 

Nathalie Prades - Naturopathe - Lyon Saint-Priest


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