2
minutes de lecture
L'eau infusée pour rester hydraté, une astuce santé aux milliers de recettes
Laissez place à votre imagination et variez les plaisirs chaque jour.
L’eau infusée c’est avant tout de l’eau aromatisée avec des plantes, légumes ou fruits frais, aromates, c’est donc sans calorie et sans sucre et sans additifs... bref 100% naturel comme j'aime !
Version digestive, détox, tonifiante, à vous de choisir vos ingrédients.
Elles permettent à ceux et celles qui n’aiment pas l’eau plate de boire autrement.
Difficile de ne pas devenir Addict et d'innover dans les recettes !
Pour vous lancer, voici quelques idées :
Concombre & citron
- - 1 l d’eau
- - 1 concombre coupé en fines tranches
- - Le jus d’un citron
- - Quelques feuilles de menthe
Framboise & citron vert
- - 1 l d’eau
- - 125 g de framboises
- - Le jus d’un citron vert
Pastèque & basilic
- - 1 l d’eau
- - 1 demi-pastèque coupée en morceaux
- - Quelques feuilles de basilic
Orange & pamplemousse
- - 1 l d’eau
- - Une orange coupée en tranches
- - Un demi-pamplemousse coupé en tranches
- - une branche de romarin
Fraise & Menthe
- -1l d'eau
- -15 fraises
- -8 feuilles de menthe
Citron & Mélisse
- -1l d'eau
- -le jus d'un citron
- -une quinzaine de feuille de Mélisse
Préparez vos eaux infusées le soir et laissez-les reposer au frigo une nuit. C'est encore meilleur le lendemain !
Nathalie Prades - Naturopathe - Salaberry de Valleyfield
