NATHALIE PRADES, naturopathie Est Lyonnais : Saint-Priest, Saint Laurent de Mure et Bourgoin Jallieu

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Des conseils personnalisés parce que vous êtes unique
Naturopathie à Lyon Est : Saint-Priest , Saint Laurent de Mure et  Médipôle de Bourgoin Jallieu
 

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Lavages fréquents, gel hydroalcoolique, mains abimées ? Voici quelques astuces naturelles

Life style

Se laver les mains au savon ou au gel hydroalcoolique très régulièrement est indispensable.

Mais ces lavages répétés, mettent nos mains à rude épreuve. L’eau, souvent calcaire et le savon endommagent le film protecteur naturel de la peau. Les gels hydroalcooliques sont pour la plupart constitués de 80% d’alcool, selon l’Organisation mondiale de la santé. Or l’éthanol, alcool utilisé dans la majorité des SHA, est un asséchant pour la peau.

Prévenir la dermite d’irritation est primordial en ces temps de crise sanitaire. Celle-ci se manifeste par des sensations de brûlure, de démangeaison, des rougeurs ou aussi des fines "desquamations", la peau se met en quelque sorte à peler.

Mais même rouges et irritées, les mains doivent continuer à être lavées.

Alors comment faire ? voici quelques conseils qui pourront vous être utiles.

La qualité du Savon

Veillez à ne pas utiliser un savon trop agressif. Lors du lavage des mains ou du corps, privilégiez plutôt des produits naturels, sans alcool ou sans conservateurs et des savons saponifiés à froid surgras qui ont l'avantage de posséder des huiles hydratantes.

Une valeur sure le savon de Marseille, le vrai !

Une alternative aux gels hydroalcooliques

Pour éviter le gel hydroalcoolique, vous pouvez aussi opter pour les feuilles de savon. Bien connues des randonneurs et des voyageurs, elles pourraient être une excellente alternative au gel hydroalcoolique agressif pour la peau.

N’oublions pas qu’il n’y a rien de mieux que l’eau et le savon pour se laver les mains !

Soin des mains

Plus que jamais il est indispensable de nourrir vos mains. Ayez toujours une crème hydratante à proximité pour vous en appliquer plusieurs fois dans la journée. 

Afin d'éviter toute sécheresse, il faut faire au moins un soin par jour.

Voici 2 recettes pour des soins « maison » faciles à réaliser :

Soin quotidien

Ingrédients :

  • 45 g de beurre de karité
  • 25 g d’huile végétale (argan, olive, noix de coco…)
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 3 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse pour la conservation naturelle
  • un tube vide

Préparation :

  1. Faites fondre le beurre de karité au bain-marie avec l’autre huile choisie si celle-ci est solide.
  2. Avant d’ajouter le miel, il faut que ce premier mélange soit redescendu en température.
  3. Mélangez bien à l’aide d’un fouet.
  4. Ajoutez le conservateur et mélangez à nouveau. Versez le mélange dans un tube vide.

 

Voilà… votre crème est prête !

SOS Mains

Hyper simple mais hyper efficace :

 

  1. Incorporer le jus d’un demi-citron à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Bien mélanger.
  2. Appliquer sur les mains en massant bien. Laisser agir 5 minutes, après avoir éventuellement enfilé des gants de protection pour ne pas tacher son intérieur et ses vêtements.
  3. Rincer à l’eau savonneuse. Bien sécher les mains.

 

Vous voici désormais prêts à soigner vos mains !

Geste indispensable, le lavage des mains est et devra rester un réflexe, même pour les plus petits alors prenez dès à présent les bonnes habitudes.

Nathalie PRADES - Naturopathe - Lyon - Saint-Priest


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